スタジオHOWのフェイスストレッチングは一般の方々の美容面・コミュニケーション面はもちろん、サービス 業の社員研修などのご依頼も多くいただいています。

ベイシックコース

話題のフェイスストレッチングで表情筋を鍛え、疲れに負けない顔とたるみ知らずのフェイスライン、そしてすて きな笑顔を手に入れましょう！
ベーシックコースは、全てのエクササイズを５ 回でひと通りレッスンいたします。短期間でエクササイズを覚えたい方、もう一度エク ササイズを復習したい方に最適なコースです。この他、ステップアップコース・講師養成コースへのプレ講座でもあります。
全エクササイズを５回でひと通りレッスンいたします。
カルチャースクール、セミナー、企業研修でも実績のあるスタジオHOWの講師陣が丁寧に指導しま す。
話題の表情筋（顔の筋肉）エクササイズで、「疲れに負けない顔」と「キレイな肌」、「たるみ知らず のフェイスライン」、そして“すてきな”笑顔”を手に入れましょう。

・「フェイスストレッチング・エクササイズ」レッスンを初めて受講される方
・「フェイスストレッチング・エクササイズ」を短期間で習得されたい方
・「フェイスストレッチング・エクササイズ」をもう一度、復習されたい方

・ひたい〜目もとのエ クササイズ　・目もと〜頬（ほほ）のエクササイズ
・首〜鼻まわりのエクササイズ　・ 口もとのエクササイズ
・あごのエクササイズ - 総復習 –

お問い合わせ　お申し込みはこちら
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ステップアップコース

フェイスストレッチングフェイスストレッチング効果について、より深く学びます。エクササイ ズをマスターし、その効果を引き出すためのパフォーマンス術　（立 ち居振る舞い、顔の表現法、話し方など）を身につけていただくコースです。ステップアップコースは、立石かずこが直接指導いたします。さあ、あなたも“イ メージアップ方法”や“指導者として必要な知識と素養”をステップアップコースで身に付けましょう。
※ 本コースは「フェイスストレッチング・エクササイズ」をひと通り学んだ方が対象となります。 未経験者の方はご相談ください。
こんな方におすすめ　
・「フェイスストレッチング・エクササイズ」の完全マスターを目指している方
・フェイスストレッチング効果をより深く学びたい方
・素敵な自分になるためにイメージアップ方法を学びたい方
・指導者への足がかりにしたい方
講 座の内容
レッスン内容（全8回）
・フェイスストレッチング概論　・顔分析 - 自分の顔を知ろう -
・「フェイスストレッチング・エクササイズ」完全マスターのための実習　・きれいな立ち居振る舞い
・発音・発声の基本　・話し方のポイント、会話のマナー
・表情の表現、身体の表現 - 自分の表現を知ろう -　・メイクアップ実習 、ファッションアドバイス
・身体のストレッチ体操　・上手な写真の撮られ方
講座スケジュールと開講場所
スケジュール

第１回・・・１０月２６日
第２回・・・１１月　２日
第３回・・・１１月　９日
第４回・・・１１月１６日
第５回・・・１１月３０日
第６回・・・１２月　７日
第７回・・・１２月１４日
第８回・・・１２月２１日　＊11/23 は祝日のため講座はありません。

●週末集中コース（全8 回）　白 金台スタジオ または 恵 比寿本部　開講時間　10:30〜15:30
第１回・・・１１月　５日(土）
第２回・・・１１月　６日(日）
第３回・・・１１月１９日(土）
第４回・・・１１月２０日(日）
第５回・・・１２月　３日(土）
第６回・・・１２月　４日(日）
第７回・・・１２月１７日(土）
第８回・・・１２月１８日(日）
※開講場所は変更になる場合があります。
受講料とお申込み方法
受講料　241,500円（税込）
教　材　ステップアップコース専用テキスト、写真・ビデオテープ（撮影用）など 。
教材費　26,250円（税込）
お申込み、お問い合わせはこちら
お支払方法
「ステップアップコース」開講1週間前までに、受講料と教材費（267,750円）を下記の口座へお振込みください。
尚、「分割払い」も可能ですのでご相談下さい。
お振込み先
三井住友銀行目黒支店　（普通） 6853729　株式会社パーソナルカラー研究所スタジオハウ
※振込手数料はお客様ご負担とさせていただいております。予めご了承頂きますようお願い申し上げます。
※料金のお支払についてご不明な点はお気軽にお問合せください。
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講師養成コース

フェイスストレッチング講師として必要不可欠であるインストラクション技術を徹底的に学びます。講師としての力をつけて行くとともに、“講座の組み 立て方”、“ビジネスマナー”、“企画をたてる際の注意点”など、仕事として取り組む姿勢と必須知識を学習します。仕事として取り組んで行きたい方、自分 のものとしてしっかり身につけたい方に、立石かずこが直接指導いたします。修了者にはディプロマを授与します。
※ 講師養成コースは、「ステップアップコース」を修了した方が対象です。
こんな方におすすめ
・講師レベルの知識と技量を身に付けたい方
・現在の仕事にフェイスストレッチング効果を取り入れたい方
・フェイスストレッチングの講師を目指している方
講座の内容
レッスン内容（全8回）
・フェイスストレッチング概論 - 筋肉、皮膚に関する知識 –　・講座の組み立て、準備
・インストラクション技術　・ビジネスマナー
・企画書の書き方　・講座用資料作成　・フェイスストレッチング・エクササイズ指導実習
・ポイントレッスン実習　・模擬講義（ビデオ撮影）、チェック
・カルチャー講座、講演会などの見学および現場実習
講座スケジュールと開講場所
・週末集中コース（全8回）開講時間　各クラス　10:30〜15:30　開講場所　恵 比寿本部　
・水曜コース（全8回）開講時間　各クラス　10:30〜15:30　開講場所　白金台 スタジオ
・定員　5名
※開講場所は変更になる場合があります。ご注意ください。
受講料とお申込み方法
受講料　241,500円（税込）
教　材　講師養成コース専用テキスト、資料、キャリングバッグ、ビデオテープ（撮影用）など
教材費　28,350円（税込）
お申込み、お問い合わせはこちら
お支払方法　「講師養成コース」開講1週間前までに、受講料と教材費（269,850円）を下記の口座へお振込みください。尚、「分割払い」も可能ですの でご相談下さい。
お振込み先　三井住友銀行目黒支店 [普通] 6853729　株式会社パーソナルカラー研究所スタジオハウ
※振込手数料はお客様ご負担とさせていただいております。予めご了承頂きますようお願い申し上げます。
※料金のお支払についてご不明な点はお気軽にお問合せください。
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オーダーメイドコース

講座の日程、時間、回数、開講場所など、あなたの希望に合わせアレンジします。 あなたのお好きなスタイルで、フェイスストレッチングを?激bスンしてみませんか？
こんな方におすすめ
・忙しくて時間が取れない方　・遠方でレッスンに通えない方
・自宅や仕事場など、希望の場所でレッスンを受けたい方
レッスン内容
・3回コース … テーマに沿ったエクササイズをピックアップしてレッスンします。
・5回コース … 全てのエクササイズをレッスンし、マスターを目指します。
・8回コース … エクササイズとあなたを素敵にするポイントアドバイスで、自信を持って素敵な笑顔でアピール出来るようにレッスンします 。
【プライベート（1〜2名様）】 10,500円/ お一人様（税込）×レッスン回数
【セミ・プライベート（3〜4名様）】8,400円/ お一人様（税込）×レッスン回数
【グループ（5名様以上）】 5,250円/お一人様（税込）×レッスン回数
★募集期間：　随時受け付けております。
★開講時間：　ご要望により、応相談
★開講場所：　ご要望により、応相談
教　材　エクササ イズテキスト、サブテキスト、副読本、CD
教材費　 4,200円（税込）
その他費用　講師交通費 、講師宿泊費（※ 宿泊が発生する場合のみ）
お支払方法　「オーダーメイドコース」開講1週間前ま でに、受講料と教材費を下記の口座へお振込みください。
お振込み先　三井住友銀行目黒支店 [普通] 6853729　株式会社パーソナルカラー研究所スタジオハウ
※振込手数料はお客様ご負担とさせていただいております。予めご了承頂きますようお願い申し上げます。
※料金のお支払についてご不明な点はお気軽にお問合せください。
お申し込み、お問い合わせはこちら
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講座説明会&ミニレッスン

講座説明会 の前に立石かずこのミニレッスンを開催いたします（予約制）エクササイズ未経験の方はぜひお試しください。
このような方におすすめです
・フェイスストレッチングに興味があるので、エクササイズを体験してみたい（ミニレッスン）
・どのような講座があるのか詳しく話を聞いてみたい
・フェイスストレッチングや講座について、質問したい
・今すぐ受講は考えていないが、無料説明会には参加してみたい

フェイスストレッチング主宰・立石かずこが担当いたします。
フェイスストレッチングの講座 説明会（ミニレッスン付）の内容
ミニレッスンの内容　（約50分）表情筋エクササイズ の体験レッスンです。
講座説明会の内容　（約60分）フェイスストレッチン グ「ベーシックコース」「ステップアップコース」「講師養成コース」についてのご説明と、皆様からのご質問にお答えいたします。
参加費　　ミニレッスン　2,000円、講座説明会の みご参加の方　無料
開催日　8月31日（水）　ミニレッスン13： 00〜13：50　講座説明会14：00〜15：00
　　　　9月  7日（水）　ミニレッスン13：00〜13：50　講座説明会14：00〜15：00 （要予約）
　　　　お問い合わせ、お申し込みはこちら
・ フェイスストレッチングのミニレッスン及び講座説明会のご参加後、電話による勧誘は致しませんので安心してお気軽にご参加下さい。
・お客様よりのお問い合わせ（電話及びメールなど）につきましては、随時お答え致します。
開講場所　白金台スタジオ
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企業研修・講演・セミナー

年々世の中は高度に機械化され、大変便利・スピーディーになってまいりました。その反面、機械では出来ない対人・接客と言う人間的なサービス面によ り程度の高いものが要求されるようになって来たのも事実です。
スタジオHOWの提供するフェイスストレッチングセミナーは、単なる顔のイメージアップに留まらず、現代人のマナーとして指摘されている〔?\情〕〔立ち 居振る舞い〕〔話し方〕といったトータルイメージアップに繋がる内容で、企業、団体、医療機関の皆様から大変ご好評をいただいております。皆様の目的にあ わせたカリキュラムを提供しておりますので、お気軽にご相談下さい。
カルチャー講座
■どなたでも気軽に受講できるスタイルとして　各種セミナー、講演
■美容面を目的としたセミナー（女性主体のおしゃれセミナーなど）
■表現力の強化を目的としたセミナー（各種団体向け、マナー講座、就職準備、シルバー世代向けなど）企業研修
■新入社員、営業職、接客部門研修として
顧客サービス
■ホテルや百貨店、店舗の顧客向けセミナーとして
イベント
■各種団体の集客に向けたイベントとして
健康増進の分野で
■各種医療のサポートとして（歯科、眼科、耳鼻咽喉科など）
■地方自治体主催の地域住民対象セミナーとして
カリキュラム例（企業研修）　
フェイスストレッチングの研修は講師が一方的に指導するセミナーではなく、全員参加型のスタイルです。
ビジネスの大切なツールであり、コミュニケー ションの切り札でもある「表情」にスポットをあてた研修です。
基礎力となる"表情筋（顔の筋肉）エクササイズ"、"顔と身体の表現法"、"話し方"について実技を交えながら学びます。
通常のビジネスマナー研修とは目先の変わった実習として好評です。
基本カリキュラム（例: 新入社員研修）
• オリエンテーション　• レクチャー
企業人としてコミュニケーションのポイントである表情の重要性について認識する
• 表情の基礎力　表情筋（顔の筋肉）エクササイズの実習
• 実技・ロールプレイ　エクササイズをより効果的に生かすための意識づけと、必要な知識やテクニックを身につける
※ 必要に応じ、通常のビジネスマナーを組み込むことも可能です
カリキュラム例（セミナー・講演会）
フェイスストレッチングセミナーは講師が一方的に指導するセミナーではなく、全員参加型のスタイルです。
第一印象の決め手である、「表情」や「立ち居 振る舞い」について学ぶとともに、自己表現法を身につけます。
目的にあわせたスタイルで実習を行うので、多目的（おしゃれセミナー、百貨店や店舗の顧客対応、医療機関、就職準備、シルバー世代など各種団体向け）に応 用できます。
セミナーや講演、また勉強会の企画をご検討の方は、お気軽にご相談ください。 目的に応じたカリキュラムでご提供いたします。
基本カリキュラム（例: 2時間コース）
• フェイスストレッチングとは？　主催者の目的に合わせ、フェイスストレッチングの必要性を解説
• フェイスストレッチング・エクササイズの実習　目的にあわせ選んだ数種類のエクササイズレッスン
• トータルイメージアップのためのワンポイントレッスン　柔軟になった表情筋（顔の筋肉）を使い、好印象を与えるために必要な表現力を身につけ、より効果を あげる実習（例: 視線の使い方、素敵な笑顔の作り方、発声方法など）
企業、団体、医療機関向けサービス（企業研修、セミナー・講演等）をご検討、ご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。皆さまからのご連絡をお待ちし ております。ご連絡はこちら
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NEWS フェイスストレッチング協会設立

  

立石かずこのもとで学び、講師の資格を取得した方々も100名を越えました。
　　　

昨年、エク ササイズ考案者 森川藤凰医学博士から正式後継者としての認定証を

協会と会員の皆様の情報交換と致しまして、このたび会員証と共に創刊号が送付されました。　（2011/2/5）
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NEWS 森川博士×立石かずこ　対談

快晴に恵まれた某日、フェイスストレッチング考案者である森川藤凰医学博士と、スタジオＨＯＷフェイスストレッチング 主宰　立石かずこによる対談が行われました。自然に囲まれたマンションにお住まいの森川医学博士のもとに、立石とスタッフ２名がおじゃまをし、和やかな雰 囲気のなかで対談が始まりました。森川先生は、ブルーの色鮮やかなシャツの襟元にア スコットタイをあしらったダンディーな装いで登場です。
森川先生（以下、敬称略）
このアスコットタイは、同じマンションに住む女優Aさんからいただきました。 Aさんとはこの付近をよく一緒に散歩するんですよ。女優さんと知り合って舞台を観る ようになってから、より一層表情を観察するようになったという森川先生の今の興味は、役者さんの表情の作り方。 表情筋の先駆者である森川医学博士に、早速伺ってみました。

私が学会で「表情筋」について発表したのは30年近く前 ですが、それまでは表情筋について触れている学術的な文献はほ とんどありませんでした。当時、ある国際会議の場で学者が集まって「表情筋」について研究を進めようという ことになり、それを私が行うことになったのです。表情筋運動についてはその効果の研 究をさらに行い、研究の成果は国際シンポジウムでも講演いたしました。フェイスストレッチングはこの２つの国際会議で報告した研究内容が骨子となっていま す。

表情筋の研究は学会発表の10年ほど前から取り組み始め たのですが、研究の一環で、奈良や日光の仏像の顔をよく見て回ったものです。仏師は 表情筋のことをわかったうえで作成したのかと思うほど、良い出来でした。また、解剖 もしてレポートを書いて・・・の毎日で、解剖した日の帰りのタクシーでは、臭いのために乗車を拒否されたこともありましたね（笑）。

立石＞イ メージコンサルタントの立場から、人の印象を変えるには、その方の表情が大切だと常々思っていました。どうしたらコミュニケーションに必要な顔の表現が自 然に出来るようになるか・・・と考えていた時に出会ったのが、森川先生の本「フェイスストレッチング」です。その後先生の研究室に伺って指導を受け、一般 の方々に指導する許可をいただきました。当時森川先生にチェックを受けるときは緊張 したものです。
森川＞そうですか？実は私も緊張していたんですよ。

森川＞環境によって表情の作り方が違いますね。ノーブルであったり、野性的であったり。同じ日本人でも、海外生活の長い人の笑顔は違います。会社勤めでストレスのたまった顔も、定年退職すると温和 な顔になる。
立石＞例 えばドイツ語や韓国語を話す方は口の周りの筋肉を目いっぱい使っていますが、日本語はどちらかといえば口先だけの動きのように感じます。話す言葉によって 日常生活で鍛えられている場所が異なりますね。また、顔で気持ちを表現しようという意識のある方は表情筋がよく動きます。
森川＞これは解剖した時のことですが、表情筋の付き方にも人種により違いが見られました。日本人は筋肉同士の境があいまいなのですが、西洋人は非常にはっきりしているのです。また、皮下脂肪も日本人 は割合に多めなのですよ。

森川＞当時は表情筋云々と言ってくる医者もいなかったぐらいです。
立石＞表情筋の運動も、顔ヨガ、フェイスストレッチ、小顔エクササイズ、顔のトレーニング、いろいろな名称で呼ばれ るようになりましたね。

立石＞健康面に顔の筋肉が多く関わっていることがお医者様の間でも取り上げられるようになりました。主に眼科・耳鼻 咽喉科・歯科などです。中でも歯科はセミナーの依頼や、歯科衛生士さんの受講が多い ですね。今大変多い顎関節症の症状を和らげていくのに、筋肉のストレッチ運動は効果 的とのお墨付きもいただいております。
森川＞表情筋エクササイズを正確に普及してくれたのは立石さんです。これからも医学者に堂々とレクチャーしていただきたいと思います。

立石＞人によって筋肉の状態が異なるので、最初は無理をしないように少しずつ慣れていっていただきます。楽しく参加 して実感を持って納得していただけるよう、イメージコンサルタントとしての様々なプラスのレッスンを付け加えて講座を進めています。

森川＞講師養成講座には大勢の方がお集まりのようですね。
立石＞様々な分野の方が、ご自分の専門分野にプラスしたいとお越しになっています。サービス業の方、研修講師、カラリスト、メイクアップアーティスト、ウォーキングやヨガのインストラクター、 歯科衛生士の方など、本当に様々です。ご自分のイメージアップになり、どのような方 面にも活用できるスキルを身に付けていただきたいと思っています。
森川＞立石さんが目指しているものはどのようなことなのでしょう？
立石＞イメージコンサルタントの立場から、その方全体のイメージアップを図る手段の 一つと考えています。正確にエクササイズを実行することでシワやたるみに対処する物理的な効果は狙えますが、印象を変えるには更に 顔に表現力を付けることが大切です。それには話し方や姿勢も関わるので、それらを統 合した指導をしています。

立石＞一般の方々の美容面・コミュニケーション面はもちろん、サービス業の社員研修などのご依頼も多くいただいてい ます。近年では健康推進課といったところからのご依頼や、看護師さんのセミナー、年 齢の高い方々へのセミナーが多くなってきています。

森川＞私 が学会で発表した時は、そんなこと考えたこともなかったとびっくりする先生もたくさんいました。フェイスストレッチングは純粋な医学というより、美容に関 連のある方の力添えがあってここまで伸びてきたのではないでしょうか。そういう意味では立石さんは第一人者であり、長く携わっていらっしゃる立石さんの方 が私の先生ですよ（笑）。

立石＞先生の研究があったからこそ「表情筋」が広まって、今があります。
森川＞20年くらいかけてフェイスストレッチングが広まって来ているんですね。立石さんのお手柄だ。
立石＞もう20年近くになるのですね。最初の 頃はどこに行っても「何それ？」と言われたものです。森川先生がいて下さるから、私 たちは安心して活動が出来ます。
森川＞機会があれば、立石さんと共著が出来たらいいですね。
立石＞先生の原理と、こちらの現場実感とで組み合わせると、良いものが出来るでしょうか？
森川＞その時は知り合いの女優さんたちにも協力してもらいましょう（笑）。時間を忘れて話が続く中、森川先生の携帯 に女優さんから散歩のお誘いの電話が入りました。

ランチも御馳走になり、帰りは駅まで私たちを送ってくださった森川先生にスタッフは感激です。
最後に 対談を終えた立石かずこより、このページをご覧になっている皆様に一言。
スタジオHOWのフェイスストレッチングはどの分野にも活用していただける基本の部分をお教えして おりますので、どの切り口からでも構いません。気軽に参加していただいて、全てがその方の中で繋がっていることを多くの方に実感していただきたいと思って おります。活躍している講師の方も増えました。お問い合わせいただければお近くの講 師をご紹介します。どうぞ体験してみてください。男性も女性も若い方もシニアの方 も、皆さんが日常生活の中でちょっと表情筋を意識する・・・というところまで広めて行きたいですね。